之前追劇的時候

手和嘴都閒閒沒事做 

最常做的事情就是翻櫃子找餅乾塞嘴巴啊!!!

(我是這樣啦~其他人我不知道。。。)

真的開始注意塞入嘴巴的食物到底是甚麼東西以後

才發現。。。。

我到底塞了甚麼東西進入我的身體裡啊啊啊啊!!?? 

幾天前跑了一趟全聯

這種超市我以前最愛逛的就是餅乾零食區~

那根本是滿滿的愛啊~~~

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滿滿的愛在遇上大特價~看看!! 是不是都覺得熱血沸騰了!! 

就拖著Judy大喊~你看! 都是我以前的最愛!!

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這麼小小一包的薯圈圈~一包都不夠塞我牙縫

然後特價以後還要49圓。。。 都是半個便當了

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然後他給你的根本超級划算~只花你半個便當的價錢

送你一個便當的熱量!! 這一包足足有890大卡啊!!!

鈉含量也足足有890毫克啊~ 

(每天的鈉攝取建議量是低於2000毫克 這一包就去一半了XD 真划算~)

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這包洋芋片也是我之前的大愛

小小一包也是熱量超值啊~足足有850大卡

鈉含量也有711毫克

追劇時根本就吃不只這一包 難怪我以前的臉都腫成那樣。。。

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這包很好用的真魷味夾鍊包 亞亞曾經兩天吃掉一包

然後就吃進了866大卡。。。

鈉含量更是爆表!!居然有2266毫克

當下我就覺得我這個媽媽無能啊!!! 居然沒有把關過!!

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這一包超級迷你的卡拉姆久薯條

(對!他超迷你! 塞牙縫都不夠 ! 兩口就吃光了!!)

小小一包只有254大卡 鈉含量是258毫克~

真是熱量少所以沒感覺~你們說是不是 !?

254卡不算甚麼~我懂我懂

然後旁邊就有人說。。。

『白飯一碗280大卡。。。。』

對耶~一碗飯就280卡了 所以我吃一包就等於吃了一碗白飯!!

然後遇過很多諮詢過想要減重的可愛的朋友

他們說【 我不吃飯的!吃飯會胖~ 】

可是很愛吃餅乾  

正確適量的碳水化合物可以幫助身體維持機能

但是千萬不要再中餅乾的陷阱了!!

一包小小塞塞牙縫 價格不俗回饋超值!

反饋的熱量和鈉含量都是一等一的~

自從我追劇不塞牙縫以後~隔天早上我的臉都不腫了呢~哼哼~~~

大家給孩子吃零食的同時 不要只注重熱量

也要記得看看鈉含量喔!!

讓我們一起保護自己的體態和孩子們的小腎臟吧!!

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怡然自得 心領神慧

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