常常對學員說  你吃些甚麼身材就像甚麼...

所以選擇怎麼吃就成了很重要的選項

尤其是時常外食的我們  常常不小心就踩到地雷  然後在那一瞬間  就爆了..........

外食高油高鹽高糖 漢堡排骨便當最恐怖.jpg

我們時常只照顧到嘴巴想吃的  卻忽略的身體需要吃的

長此以往  身體就會開始反擊 

我們在樓下工作幫助路人了解身體指數的同時

就很容易發現這是現代人的通病

都要等到快要來不及才知道這一切的重要...

昨晚亞亞和侑侑的晚餐選擇

就讓我深深有一種感觸

你的身材就和你選擇的食物一樣啊!!!

昨晚媽媽不想煮飯

索性問兩隻想要吃甚麼東西

亞亞: 我要吃鍋貼和玉米濃湯!!!!

776.jpg

然後她就吃掉了10顆鍋貼和玉米濃湯...

這樣就有一千卡啊啊啊啊啊啊啊啊啊....

如果不是孩子代謝快  早上都有被控制著熱量

我真的沒辦法看她這樣吃東西...

而侑侑卻說:我要喝奶昔和吃蘋果

777.jpg

然後他就真的完全沒有吵著要吃別的東西!!!

媽媽深深的感觸...選擇大於努力啊!!

孩子的身材都如此讓我了解選擇的重要!!

那麼你呢?  今年夏天即將來臨  你選擇甚麼樣的身材?!

要怎麼樣面對今年夏天熱量的來臨??

 

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