常常對學員說 你吃些甚麼身材就像甚麼...
所以選擇怎麼吃就成了很重要的選項
尤其是時常外食的我們 常常不小心就踩到地雷 然後在那一瞬間 就爆了..........
我們時常只照顧到嘴巴想吃的 卻忽略的身體需要吃的
長此以往 身體就會開始反擊
我們在樓下工作幫助路人了解身體指數的同時
就很容易發現這是現代人的通病
都要等到快要來不及才知道這一切的重要...
昨晚亞亞和侑侑的晚餐選擇
就讓我深深有一種感觸
你的身材就和你選擇的食物一樣啊!!!
昨晚媽媽不想煮飯
索性問兩隻想要吃甚麼東西
亞亞: 我要吃鍋貼和玉米濃湯!!!!
然後她就吃掉了10顆鍋貼和玉米濃湯...
這樣就有一千卡啊啊啊啊啊啊啊啊啊....
如果不是孩子代謝快 早上都有被控制著熱量
我真的沒辦法看她這樣吃東西...
而侑侑卻說:我要喝奶昔和吃蘋果
然後他就真的完全沒有吵著要吃別的東西!!!
媽媽深深的感觸...選擇大於努力啊!!
孩子的身材都如此讓我了解選擇的重要!!
那麼你呢? 今年夏天即將來臨 你選擇甚麼樣的身材?!
要怎麼樣面對今年夏天熱量的來臨??
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